【質の高い呼吸の重要性】胸式呼吸により体幹が向上し、体の可動域が広がる理由について

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【質の高い呼吸の重要性】胸式呼吸により体幹が向上し、体の可動域が広がる理由
皆さんがいつも無意識に行っている呼吸。意識して行う呼吸のイメージで最初に出てくるのが、腹式呼吸ではないでしょうか?今回は、質の高い呼吸が体の体幹や可動域を向上させる理由と、呼吸に大切な胸郭を拡げるエクササイズなどをご紹介 … 続きを読む 【質の高い呼吸の重要性】胸式呼吸により体幹が向上し、体の可動域が広がる理由

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